i wanna start everything over again
Теперь когда настроение портится стараюсь перебрать сначала физические причины. И чаще всего оказывается, что я просто вымотан, хочу спать, пить или жрать или что-то болит. Я слишком оторван от тела и не всегда понимал раньше что это не все тлен и мрак, а просто физически не оч, хотя раньше и эмоции-чувства меня сильно убивали. Но в любом случае сейчас с убитыми эмоциями мое настроение идет вниз в основном только по этим причинам, а так оно около нуля или небольшой плюс от мелочей бывает. Так что полезно перебрать что не так и убедиться в очередной раз, что это не эмоции вернулись ненужные, это просто временно плохо, сейчас вот надо лечь например. И да раз настроение заметно портится, то это значит что лучше не надо забивать на потребности, если я могу что-то с этим сделать в данный момент, а то я привык забить из-за лени/задротства и огребать потом последствия...мда..